更新时间：2021-07-15 21:41:50作者：admin2
??昆明“创卫”知识问答 1、昆明市民“十不”行为规范是什么？ 答：（1）不随地吐痰；（2）不乱扔果皮、纸屑；（3）不乱倒垃圾；（4）不破坏公物；（5）不损坏绿地；（6）不闯红灯；（7）不乱摆摊；（8）不乱涂乱贴；（9）不在公共场所吸烟；（10）不说服务忌语。
?? 2、市民健康知识要求是什么？ 答：（1）普及预防常见传染病、慢性非传染性疾病防治知识；（2）普及常见妇女保健知识和家庭常用药知识；（3）普及“不吸烟、少饮酒、合理饮食、心理平衡、适应锻炼”相关知识；（4）食品卫生与营养普及知识；（5）常见消毒知识；（6）环境卫生知识；（7）避免意外伤害和应急相关知识。
?? 3、市民健康行为是什么？ 答：（1）学习卫生知识，经常参加体育锻炼，定期进行健康体检；（2）饭前便后洗手，每天早晚刷牙；（3）勤洗头理发、勤剪指甲、勤洗澡换衣、勤晒被褥；（4）不吸烟、酗酒和吸毒；（5）注意营养搭配，生熟食品分开，社区居民家庭至少有2个砧板、2把菜刀；（6）厨房灶具卫生、碗筷干净，备有常用消毒剂，餐具定期消毒；（7）环境清洁，居室经常通风，空气新鲜、无异味、无“四害”；（8）厕所无臭、无蝇、便池无尿碱；（9）按程序及时让孩子进行免疫预防接种；（10）遵守交通规则，避免意外事故。
?? 4、什么是健康？ 答：健康不仅仅是身体没有残疾或不虚弱，而是身体健康、心理健康和社会适应的完美状态。健康包含3个方面的内容：一是身体生理没有疾病，体格健全；二是心理和精神方面的平衡状态；三是实现社会的完美状态。 世界卫生组织定出了健康的10条标准，来衡量一个人是否健康：（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳；（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔；（3）善于休息，睡眠好；（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化；（5）能抵抗各种传染病；（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；（8）牙齿清洁，无“虫牙”（龋齿），牙龈颜色正常，无出血现象；（9）头发有光泽，无头屑；（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
?? 5、什么是健康生活方式？ 答：健康生活方式主要有以下6个方面：（1）合理安排膳食；（2）坚持适当运动；（3）改变不良行为；（4）保持平和心态；（5）自觉保护环境；（6）学习健康知识。