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亲爱的同学们：

历经三年寒窗的刻苦钻研，经过九年的不懈磨砺，你们已将剑磨得锋利无比。在攀登知识高峰、穿越题海的过程中，你们如今终于走过了中考这场关键的战斗。在此，我衷心祝愿每一位同学都能实现自己的愿望，在青春的篇章中留下辉煌的印记！

中考已经结束，然而对安全的警惕丝毫不能降低。这份假期期间的安全和生活指导手册，同学们务必仔细阅读，携手确保度过一个既安全又充实的假期时光。

悠长假期，安全记心间

防溺水安全

气温逐渐攀升，我市周边的松花江、众多水库以及池塘等水域散发出无尽的吸引力，然而，潜在的危险也随之显现。在此，提醒大家务必谨记防溺水“六不准”：严禁擅自下水游泳；禁止与不熟悉的人一同游泳；不得在没有家长或老师陪同的情况下游泳；切勿前往缺乏安全设施和救援人员的水域游泳；不要进入不熟悉的水域游泳；更不能盲目下水进行施救。务必远离松花江水流复杂的区域，一旦发现同行者落水，应立即发出求救信号，并迅速拨打110和120求助电话，切记不可擅自跳入水中施救。

天气安全

夏日气候多变，常伴有雷电、暴雨和高温等恶劣天气现象。在计划外出前，务必查阅天气预报信息。遇到暴雨或雷电天气，应尽量避免外出，并远离可能引发危险的大树和电线杆等物体。在高温时段，应尽量减少户外活动。若不得不外出，务必采取防晒和防暑措施，并随身携带足够的水和防暑药物。

交通安全

遵循交通法规是确保出行安全的关键。行走时应当使用人行道，穿越街道需走斑马线，并严格遵守红灯停、绿灯行的规则；驾驶电动车时必须佩戴安全头盔，避免逆行和嬉戏打闹；乘坐公共交通工具时，应选择合法运营的车辆，坚决不搭乘超载或无合法牌照的车辆。

居家安全

在假期延长居家期间，务必遵循电器和燃气使用的规范。切勿私自拉接电线，确保电器使用后立即切断电源；使用燃气时，务必保持室内通风良好，人离开时熄灭火源，并定期检查燃气管道是否存在老化或泄漏现象，一旦发现异常情况，应立即联系专业人员进行维修处理。

饮食安全

夏日里，食物很容易发生腐败，因此我们在饮食上必须重视卫生。应当避免食用那些已经过期或者变质的食品，同时减少生冷食物的摄入；挑选那些证件齐全、卫生条件优良的餐厅用餐，尽量避免那些街头卫生条件不佳的小吃摊；保持合理的饮食习惯，避免过量饮食，以防肠胃出现问题。

聚会安全

考试落幕之后，与同窗好友欢聚一堂时，应戒酒，远离危险游戏与活动；在商场、影院等公共区域，需关注安全出口与消防设备的位置，并严格遵守场所的安全规则；同时吉林市中考成绩查询，避免踏入酒吧、网吧等不适合未成年人的娱乐场所，亦不可轻率接受陌生人的食物或饮品。

外出安全

若您计划外出游玩吉林市中考成绩查询，务必事先通知您的父母您的行程安排，并确保有家长或成年人的陪伴一同出行；应挑选信誉良好的旅行社和安全的交通工具，避免前往尚未开发的景区、山林和水域；游览景区时，必须严格遵守景区的规章制度，切勿擅自进入可能存在危险的地方。

心理健康

中考只是人生旅途中的一个环节，不管结果怎样，都不能决定你的未来走向。如果你对成绩感到不理想，请不要灰心丧气，可以向父母或老师表达你的感受，并通过运动、旅游等方式来减轻压力；同时，保持良好的作息习惯，避免过度沉迷于网络，以免过度放松对身心健康造成不良影响。

网络安全

恪守网络伦理准则，坚决抵制虚假信息的传播和不良言论的散布；对网络诈骗保持高度警惕，切勿轻信来历不明的中奖、兼职等诱惑信息，避免随意点击不明链接，以防陷入骗局。

隐私安全

维护个人隐私至关重要，包括但不限于准考证、身份证、考生编号以及密码等关键资料，切不可轻率泄露或在网络平台公开展示；若接到来历不明的招生电话或短信，要求提供个人资料或进行转账操作时，务必及时与家长或教师沟通确认，以免个人信息泄露及遭受财产损害。

调整心态，保持好习惯

管理好情绪

中考落幕之际，标志着人生新篇章的开启。在家人热切期盼的目光中，需保持一颗平和的心，积极与家人进行沟通和交流。不论成绩优劣，你始终是家人眼中的骄傲，他们定会给予你充分的理解和坚定的支持。

增强自制力

结束学业负担与校园束缚之后，更需掌握自我调控之道。需科学规划时间，避免深陷于游戏和短视频的诱惑，积极探索新知识，投身于有意义的活动中，使假期过得既丰富又富有意义。

体验新生活

在假期期间，可以投身于社会实践，比如在社区提供志愿服务，为故乡献出一份力量；踏入博物馆，尽情探索知识的海洋；游览如松花湖、朱雀山等自然景观，领略家乡的独特魅力。

发展新技能

投身于一项兴趣爱好的培养，如学习绘画、演奏乐器贝语网校，或是练习书法、烹饪等技艺，不仅能增强个人修养，还能让生活更加多彩，为今后的学习与生活之路注入活力。

做好规划，迎接新生活

迈入高中或中职的校门，标志着人生新篇章的开启。同学们可以暂时放慢脚步，回顾过往的初中学习生涯，提炼经验教训，识别在学习方法、时间安排等方面的不足之处；同时，与家长携手制定高中阶段的学习目标和规划，预先熟悉学校的课程体系和学习要求，以便为新阶段的学习生活做好充分的准备。

同学们，中考犹如青春岁月中的一座明灯，指引我们前行，而前方的道路更为宽广。愿你们怀揣梦想，珍惜时光，在吉林市这片孕育希望的土地上，持续追寻梦想，散发出独属于自己的光彩！衷心祝愿大家度过一个平安、愉快、充满意义的假期，并在新的人生篇章中谱写更加绚丽的乐章！