更新时间：2022-04-18 16:35:18作者：admin2
高三家长要扮好5角色
情绪管理的专家
情绪管理重点在于防范，家长最不希望看到的就是孩子因为情绪紧张而发挥不了好的考试水平，所以要制定好考前、考中两个情绪管理预案。
一是考前应急预案，比如发现孩子由于考试紧张，考前会出现情绪慌乱、恐惧、烦躁、神经过敏，严重失眠、头痛、腹痛或吃不下饭等情形。
二是考试期间应急预案，比如考试时紧张怯场：考场上出现写字手颤抖、头晕出汗、尿频尿急、心悸早搏、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、头脑出现空白（晕考），精神不集中等情况，家长要提前演练。
实际上，有了应急预案，出问题的可能性就会变小。面对考试紧张，家长可以在预案中为孩子买上一支“艾考露”的考试香水，缓解孩子的紧张，增强临场发挥，提升考试成绩；另外还要对其心理进行辅导，不要给孩子太多的压力。
学习方法上的助手
家长要把自己定位成学习方法上的助手，但不要盲目指导高考，也不要指导孩子学这学那。家长可以鼓励孩子找到各科的学习方法，也可以上网整理成功的高三学习和复习方法，打印整理出来供孩子参考。家长还要引导孩子总结、调整、检验、改进方法，同时也要明确“最好的方法就是刻苦”，只讲方法不可能取得好成绩。
学习过程的秘书
家长做好“秘书”工作对高考生大有裨益。每次考试后，家长可以和孩子一起总结经验教训，找到出错原因，制定查漏补缺的行动方案。家长还可根据试卷错题，剪辑制作错题本，供孩子复习时使用。
时间管理的行家
时间管理的成功，意味着高效率和高收益。高三学习总体上要劳逸结合，文理交替，背写轮换，强弱科相间。家长尤其要关注高三的寒假、周六日和放学后的时间。如果孩子状态实在不好，不如让他们索性痛痛快快地玩半天或睡一觉，或者出去游玩放松心情。后期复习要和高考考试科目及时间同步，比如每天上午9点到11点可复习语文。
饮食上的营养师
整个高三包括高考期间，家长都应该注意孩子的营养均衡搭配。营养供应要讲长期性和稳定性，切忌平时不在意，高考期间突然大鱼大肉。一般不必进补各种补品，日常饮食调整好，符合孩子当下的生命属性即可。
高考生面对的问题有很多，家长要当个多面手，扮演好多个角色。很多东西在学校教育中，班主任和任课教师已经做了工作，家长要以老师的工作为基础，和老师保持经常联系，再根据孩子的具体情况做好这些工作。祝愿全体高三家长能够帮助孩子顺利度过高三，考出好成绩。