更新时间：2022-04-09 22:05:02作者：admin2
确实，距离高考不到100天了，每个学生或多或少都有压力，来自各方面的，这就需要自己能够适当的调节一下，下面几点，仅供参考。
饮食上：注意营养，荤素搭配，有条件的话，睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。平时不要吃太多辛辣食物。
体育锻炼：越是压力大，越要注意身体锻炼，早晚抽出点时间，活动活动，如果能约上好友一起，效果会更好。
学习方面：不清楚你的成绩情况，但自己要对自己有一个清醒的认识，不要妄自菲薄，也不要好高骛远，脚踏实地，根据各科老师的统一复习进度认真复习，如还有空余时间，可结合自己实际情况查漏补缺，每天能进步一点就行。
希望对你有所帮助，祝学习进步。
在高考倒计时一个月的时间里，保持一个良好的心态和健康的身体，其实就是在提分儿。
1.保持最佳应试心态。
在最后的这一个月时间里，对学习而言，每个高三生都已到了自己的极限。
有的学生心态调整不好，会出现高原现象。也就是说，觉得自己也努力了学的还可以，大部分习题都能作对，但考试的时候不知道怎么搞的，应该做的，做不出来，不该错的却偏偏出错，成绩总是不理想。
遇到这种新情况，一定要调整自己的心态。
这时候挑灯夜战，绝对是不明智的。应该充分的休息，睡眠充足，保证精力充沛，可以消除疲劳，促进新陈代谢，使自己注意力更集中，记忆效果更好，思维反应更敏捷。
凡事好往好处想，给自己积极的心理暗示。这种乐观的生活态度是你的救命稻草！
2.训练自己有效的答题策略。
在最后的这段时间里，一定要总结出适合自己的基本的答题策略。
例如，拿到试卷后先统览全卷。了解释卷有多少页吗，证反面是否都有试题有无缺页漏页破损等，如果有提出来请老师立即更换。了解个题目的分值分配和难度，做到心中有数，合理安排答题时间。
高考的选拔功能决定了每张试卷中都把包含一定量的难题，以拉开考生的距离。因此每个人丢分儿是难免的。要总结出自己的丢分策略。
3.模拟高考的答题氛围。
高考的时候，从自己的衣着、作息、文具准备到考试的程序，都有自己的一套方案。很多重点高中，在最后的这段时间都会配合学生进行几次大的全真模拟高考。
考生要从心态到自己的一言一行，全面配合学校的全真模拟，也就是在自己心里，不把他当模拟，就把他当真正的高考。这样到了真正高考的时候。自己对所有的程序心中有数，按部就班，就不会乱了阵脚。
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