更新时间：2021-06-07 03:31:25作者：admin2
A：听令人赏心悦目的音乐可以使大脑进入A波状态，就是很好的状态咯；
B:做你自己很喜欢做的事情来娱乐自己；
C:在适当的时间内好好的休息；
D:注意饮食问题；
E：在工作之余别忘记了学习一些了所能及的事情哦；
F：时间允许的话，可以适当写写自己在一定时间内想要完成任务，这样能够更好的筹划自己的作息时间哦！
G：想想你自身的需求...做自己的主人呵呵……但是最重要的休息良药就是开心点哦，每天开开心心嘚过好哦 ……
每天休息8个小时
晚上10.30左右睡觉,早上7.00左右起床
中午11.30--12.30中间午休
有良好的心情入睡
??天啦!贪得无厌,要编写小学数学说课集?你们选用是省编教材还是部编教材?一~六年级那能课课有说课,能把问题补充具体点吗?
善意提醒:你这样做无疑如大海捞针。何不以不变应万变呢?
说课,首先要弄清说什么?说课的主要环节?
构成说课的基本要素是：
1、说教材。
??就是说“教什么”，一般包括说课题、说教材内容（一方面是教材本身的内容，另一方面是教者对教材的理解）、说教学大纲（以《新的课程改革方案》为主线）、说教学目标、教学重难点。
2、是说教法。概括地说说教法，然后在说教学程序时穿插进去具体介绍怎样运用。
??
3、说学法。实际上是学法的指导，这是重头戏。是教师对学生进行学习方法的传授、诊治，使学生逐步掌握科学的学习方法，进而形成独立技能的过程。
4、说教学过程。简而言之，是一个具体课题，在课堂教学中的实施。
5、说理论支撑。通常包括
（1）教学大纲、教材类型、学科教学的特点及规律。
??
（2）小学各课教学的基础理论，包括教育学‘心理学等。
（3）教育教学专家的观点、言论。
以上是把握好说课的要素，希望能给你启迪。