更新时间：2021-05-17 21:27:19作者：网络
在平时生活中，建议患者合理饮食，少进食含糖高的蔬菜，如土豆、白薯等。要适当限制水果，应增进粗纤维的食物，如糙米、豆类、白菜、黄瓜、芹菜、西红柿等。另外，要坚持运动锻炼，可采取多种活动方式，如散步、打太极拳、游泳、跑步等。还可以喝一些具有降糖效果的中药代茶饮，比如偌迈箐之茶，喝茶既能有效控制血脂，还能降低血糖。高血糖要注意哪些事项？1、饮食注意事项很多高血糖的人以为自己只要不吃糖血糖含量就会恢复正常，这是不对的，其实只要你吃东西人体就在吸收糖份，因为很多水果蔬菜都含有大量的糖分，所以高血压患者在吃饭时也需要注意减少高糖的蔬菜，尽量不要吃含糖量极高的水果，一般都是多餐少食，不要给胃部增加负担，这样就可以有效的降低血糖含量。2、注意作息规律在日常生活中要注意饮食规律，不要熬夜，因为到了晚上的时候各个器官的功能都会减弱，很多喜欢晚上吃宵夜的人很容易引起胃病以及其他疾病，早睡早起也可以很好的防止血糖含量高。