更新时间：2022-03-05 06:43:16作者：admin2
800米你想提高就每天在足球场坚持一口气全速跑，不管时间长短，后达到自己的极限就停。这样反复跑3遍。每遍间隔，5分钟。保证你两周就有进步。
实心球你可以做俯卧撑。每天做到自己认为到极限就停。每天至少做一次，每次要比上次至少多做1个。保证你的臂力有所提高。扔铅球你会惊奇发现轻松很多。
练运球就简单了，我就更有经验。你每天坚持用左手运球，你休闲走动时是练球的绝佳时候，连到你走路时手拍球感到很自然了，你运球这项绝对没问题。
跳绳你只能每天自己不间断地练了。
我给你的方法是适合你在最短时间能有最大进步的最简易方法，希望你能好好采纳练习，保证你的体育成绩有可喜的提高。