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什么是健康？

今天中国人的健康状况如何？

如何拥有健康的身体？

想解决这些问题吗？

快来听SU大学附属高中的Fei Xiaotong的创新课程！

10月21日，苏州大学体育学院的Wang Jielong教授访问了苏州大学附属高中，为高中第一年的创新课程进行了一系列创新课程讲座。王教授一直从事运动医学研究。他以“如何为青少年进行科学运动”的主题带领每个人了解运动对健康和科学运动方法的影响。

科学运动以增强人们的身体健康

演讲开始时，王教授指导学生思考一个问题 - 什么是健康？学生们热情地回答，热情地回答：健康意味着健康，饮食良好，睡得好，跑步迅速；健康既是身体又是思想。王教授肯定了学生的思想，并提出了三个健康因素：身体健康，心理健康和良好的处理能力；他还列举了以下理论：“运动是一种好药”，以进一步阐述运动的重要性。

但是，当今中国普通百姓的健康水平令人担忧。王教授通过一组数据向同学展示了中国人民的健康水平：该国男性的肥胖数量约为4320万，妇女人数约为4640万；糖尿病患者的数量已超过1.1亿。 ，有5亿人处于糖尿病的早期阶段：数据令人震惊，数据背后的中国人的健康和生活方式令人发人深省。

王教授还补充说，中国的疾病范围现在与发达国家一致贝语网校，中国健康素养的人比例不到13％，该国正在努力将这一比例提高到2020年。现在国家对学生的体育锻炼非常重要。国务院还于2016年发布了“健康中国2030年”概述，该概述着重于整合体育和医学的概念。

在演讲中，王教授非常有趣，并特别注意与学生的互动，场地的气氛和谐。王教授提出的健康的四个基石为当前的学生做出了巨大贡献：合理的饮食，戒烟和饮酒，适当的运动和心理平衡。在锻炼和健身时，您必须实施安全原则，首先，全面发展，逐步进步，专业化和个性化，并进行相应的准备和放松活动。您可以进行更多有氧运动，例如跳绳，篮球，步行苏大附中，游泳和骑自行车。运动的。

随着演讲的结尾，王教授提醒青少年是运动的黄金时期，而不是浪费。学生们已经受益匪浅，并意识到，除了常规课程外，他们还需要加强体育锻炼并全面提高身体健康。

Fei Xiaotong的班级对国家“加强基础计划”的呼吁做出了回应苏大附中，并促进了Fei Xiaotong先生对“每个人都有自己的美丽，美丽的美丽，美丽之美，世界的美，世界是统一的”和“文化意识”的想法”，并培养文化信心和国际愿景。现代高中生。这次讲座为Fei Xiaotong班级的学生打开了科学之门，使学生能够留在中学和看大学，并提高他们对科学和技术创新和人文素养的认识。我相信学生将意识到中国国家的重大复兴。努力工作并为梦想而努力。