更新时间：2021-04-27 13:29:56作者：网络
真想戒烟一定要本人痛下决心，不要指望借助别人或是什么辅助物帮助，全凭个人意志，且不要找任何借口，立马就戒。我一朋友是个企业法人，烟抽的挺频，家人劝他戒烟，当时放出的豪言是：“叫我戒粮，也不会戒烟”；平时度过的每一天，用他自己的话说：“我每天睁开眼是酒，闭上眼还是酒”。前年给医生修理了，到了紧要关头，没有借口，只有无条件投降，烟、酒都乖乖戒了。没切肤之痛，还悠着呢。你已经有戒烟的想法了，不要试着戒，要真戒，就现在开始，只有即刻戒，没有慢慢戒。
思想认识和行为意志是能与不能和成与不成的关键。
戒烟戒酒靠自己意志力憋着最靠谱。如果我的回答对你有用，请给个好评，谢了。
戒烟可以买点戒烟糖，想抽烟就拿出糖来；活黄鳝泡酒喝，就能戒酒